Om jo libben te feroarjen, feroarje jo gewoanten

Om jo libben te feroarjen, feroarje jo gewoanten

Amerikaanske skriuwer en histoarikus William Durant sei: Wy binne wat wy dei yn dei út dogge. Yn dit gefal is behearsking gjin hanneling, mar in gewoante. Dit jildt net allinich foar feardigens, mar ek foar har tsjinoerstelde. Gewoan, it resultaat fan gewoane gewoanten. Dit betsjut dat jo kinne ûntwikkelje nei it nivo fan behearsking troch it feroarjen fan jo gewoanten. Se garandearje lykwols gjin sukses. As jo ​​gewoan de gewoanten fan Elon Musk kopiearje, sille jo net de twadde Elon Musk wurde. Jo moatte jo gedrach folslein feroarje.

Undernimmer Darius Foroux pleatste op syn blog hoe't jo kinne ûntwikkelje en hâlde oan 'e gewoanten dy't jo nedich binne.

1. Beslute hokker gewoanten jo nedich hawwe

Wy hearre oer wat nuttige gewoante en beslute fuortendaliks om it yn ús libben op te nimmen. Mar beskôgje as jo it echt nedich binne. Moatte jo echt om fiif oere wekker wurde, rinne of rau griente ite?

It kin echt nuttich wêze foar jo om betiid op te stean. Of miskien fiele jo jo moarns lilk en knorrig, en it ferneatiget jo hiele dei. Dus freegje josels ôf oft dizze gewoante jo leefberens ferbetterje sil.

Plus, d'r moat in twingende reden wêze foar feroaring. Jo wolle bygelyks ien boek yn 'e wike lêze, mar wêrom hawwe jo it nedich? Wat sil it jo jaan? Hokker doel sil jo helpe te berikken? Beskôgje dit en kies de gewoanten dy't jo tichterby it winske resultaat bringe.

2. Wurkje oan gewoanten ien foar ien

Soms wolle jo alles yn josels yn ien kear feroarje. Jo beslute om mear te lêzen, produktiver te wurkjen, sûn te iten, te oefenjen. Yn dit gefal is it better om jo entûsjasme te fertrage. It oanpakken fan in protte gewoanten tagelyk sil allinich unnedige stress foar josels meitsje.

Wy oerskatte ússels. Wy tinke dat wy yn koarte tiid in protte berikke kinne. Dit is net wier. Mar oer in lange perioade is it frij te dwaan. Dus rjochtsje op ien gewoante, fersterkje it. En pas dan de folgjende oanpakke.

3. Net overstate de bar

Besykje net fluch te feroarjen. Begjin lyts:

  • Wolle jo joggen? Begjin troch te kuierjen.
  • Wolle jo in boek skriuwe? Skriuw ien sin foar ien.
  • Wolle jo jo eigen bedriuw begjinne? Fyn op syn minst ien klant.
  • Wolle jo twa boeken yn 'e wike lêze? Begjin mei ien side deis.
  • Wolle jo jild besparje? Keapje gjin klean dy't jo mar ien kear drage.

4. Brûk checklists

It bart ek dat jo in nije gewoante begon te ûntwikkeljen, mar it al gau fergetten binne. D'r binne in protte ûnfoarsjoene situaasjes yn it libben. It liket goed as jo in dei as twa misse. Mar it is net sa ienfâldich. As jo ​​regelmjittichheid negearje, sil in gewoante nea foarmje. Brûk checklists om josels te herinnerjen wêr't jo nei rjochtsje en jo foarútgong te observearjen.

Unthâld, jo ûntwikkelje gewoanten om better te wurden. Kontrolearje de checklist op deistige basis. En op in dei sille jo ferrast wurde hoefolle jo libben is feroare troch in pear ienfâldige gewoanten.