Hoe omgean mei allergyen sûnder medikaasje

Hoe omgean mei allergyen sûnder medikaasje

Litte wy it direkt dúdlik meitsje: net elke allergie kin oerwûn wurde sûnder medisinen en de help fan dokters.

As in allergyske reaksje de luchtwegen beynfloedet of te fûleindich ûntwikkelet, wêrtroch swelling, roodheid, jeuk en oare effekten yn it hiele lichem feroarsaakje, skilje in ambulânse of nim dan sa gau mooglik kontakt op mei de klinyk. Anafylaksis, dat is in slimme foarm fan allergie, is deadlik en fereasket direkte medyske oandacht. Om te ferwachtsjen dat jo dizze betingst sûnder spesjalisten sille omgean is op syn minst ûnferantwurdlik.

Ek kinne jo medisinen net wegerje as se foar jo wurde foarskreaun troch in allergoloog.

Mar as in allergie komt allinnich fan tiid ta tiid en is beheind ta onaangename, mar feilige symptomen, niezen, rinnende noas, reade eagen en noas, lacrimation, hûd reaksjes, kinne jo besykje te temmen it sûnder drugs.

It kaaiwurd hjir is besykje. Evidence-basearre medisinen jouwe gjin garânsjes dat net-drugsmiddels definityf sille helpe. Lykwols, hy hopet.

1. Define in trigger en mije it

Allergy is in oerreaksje fan it ymmúnsysteem op ien of oare irriteraasje dy't it lichem yngien is. Sa'n irriteraasje kin bygelyks pollen fan beammen en planten wêze. As dat sa is, prate se oer heakoarts.

Triggers, dat wol sizze, stoffen dy't in allergyske reaksje útlokje, binne ek hússtof en myten dy't dêryn wenje, roos en speeksel fan húsdieren, skimmel, iten, en komponinten fan medisinen.

Besykje út te finen wat jo krekt makket dat jo gnizen en gûle. Yn jo ûndersyk kinne jo rjochtsje op 'e seizoenen en hoe faak de symptomen ferskine. Bygelyks, as in allergie foarkomt yn 'e maitiid, lette simmer of iere hjerst, en op oare tiden libje jo rêstich, nei alle gedachten is it heakoarts. As d'r it hiele jier troch neidielige reaksjes binne, kin it komme troch hússtof, skimmel, kontakt mei bisten, of wat jo ieten.

De bêste manier om in trigger te ûntdekken is in allergeentest te hawwen.

As jo ​​ienris in irritant identifisearje, besykje it te foarkommen. Dit allinich kin jo beskermje fan allergyen.

2. Besykje cross-allergy te foarkommen

Cross-allergy is as in reaksje op ien allergeen wurdt fergrutte troch in reaksje op in oar.

Bygelyks, in allergie foar bjirken pollen kin fergrutte wurde troch Florin-Dan Popescu. Cross-reaktiviteit tusken aeroallergens en fiedselallergens / World Journal of Methodology, as jo applen ite. Op alsem pollen as jo kamille rûke. Op kattenhier (yn 'e betsjutting fan dieltsjes fan kattenhûd en speeksel) as jo pork ite.

As jo ​​​​jo allergeen kenne, praat dan mei jo dokter oer it risiko fan cross-allergy. Jo moatte miskien net allinich de direkte irriteraasje foarkomme, mar ek wat skynber ûnskuldige iten of planten.

3. Eat mear sipels en knoflook

Dizze grienten befetsje in protte quercitin, in antioxidant, dy't, neffens guon boarnen, Jiri Mlcek, Tunde Jurikova, Sona Skrovankova, Jiri Sochor. Quercetin en syn anty-allergyske ymmúnreaksje / molekulen, remme de frijlitting fan histamines. Dit is de namme fan 'e spesjale gemikaliën dy't ferantwurdlik binne foar de ûntwikkeling fan in allergyske reaksje.

Besykje sipels en knoflook oan jo iten ta te foegjen. Miskien sille se jo heil wêze. Mar net in feit: stúdzjes fan har effektiviteit binne noch net genôch.

Ja, it nimmen fan quercetin-suppleminten is gjin oplossing. Yn dizze foarm wurde de anty-allergene eigenskippen fan 'e anty-oksidant oanmerklik fermindere.

Dean Mitchell MD, allergist, kommentaar oer Good Housekeeping.

Ik sjoch mar minimale foardielen fan sokke medisinen.

4. Besykje bûter

Lytse randomisearre proef troch Andreas Schapowal. In randomisearre kontrolearre proef fan butterbur en cetirizine foar it behanneljen fan seizoenen allergyske rinitis / BMJ hat oantoand dat butterbur-ekstrakt like effektyf is as over-the-counter antihistaminen. Alteast tsjin allergyske rinitis.

Wier, mar 131 minsken namen diel oan 'e stúdzje. Dit, út it eachpunt fan evidinsje-basearre medisinen, is noch altyd net genôch foar ûndûbelsinnige konklúzjes oer de effektiviteit fan bûter.

Butterbur / NCCIH hat gjin bewiis dat bush root en leaf extract kin helpe mei allergyske hûdreaksjes en astma. Mar d'r is bewiis dat bûter toskysk wêze kin foar de lever en in oantal neidielige reaksjes feroarsaakje: fan boeren, hoofdpijn en diarree oant krúsallergyske reaksjes by minsken dy't gefoelich binne foar pollen fan ragweed, chrysanthemums, marigolds en kamille.

Dêrom, foardat jo eksperimintearje mei it oanfolling, wês der wis fan dat jo der oer prate mei jo dokter, op syn minst in therapeut.

5. Add rosemary oan iten

Ien lytse stúdzje troch Majid Mirsadraei, Afsaneh Tavakoli, Sakineh Ghaffari. Effekten fan rosemary- en platanus-ekstrakten op astmatyske ûnderwerpen dy't resistint binne foar tradisjonele behannelingen / European Respiratory Journal hat oantoand dat it nimmen fan rosemary-ekstrakt de onaangename symptomen fan astma dy't lestich is te behanneljen signifikant ferminderje kin, ynklusyf allergyske. De dielnimmers oan it eksperimint merkten op dat se minder begûnen te hoesten, hast kwytreitsje fan piepende piepende boarsten en obsessive sputumsekresje.

Mear ûndersyk is lykwols nedich om te konkludearjen dat rosemary anty-allergeen is.

6. En koarmerke

Dit krûd is itselde ferhaal as mei bûter en rozemarijn.

Yn 2016 waard in pilotstúdzje útfierd troch Sihai Wu, Dajiang Xiao. Effekt fan curcumin op nasale symptomen en luchtstream yn pasjinten mei perennial allergyske rinitis / Annalen fan Allergy, Astma en Immunology mei de dielname fan 241 minsken dy't lije oan allergyske rinitis. Se fûnen dat dejingen dy't twa moanne kurkuma-suppleminten namen symptomen signifikant fermindere. Benammen seinen minsken dat har neusverstopping hast ferdwûn wie.

D'r is lykwols net folle ûndersyk nei de anty-allergyske eigenskippen fan koarmerke.

7. En ek gember

Gemberekstrakt (500 mg per dei) is oantoand like effektyf te wêzen tsjin allergyske rinitis as antihistaminen dy't oer-de-counter binne. D'r is op syn minst ien stúdzje fan Rodsarin Yamprasert, Waipoj Chanvimalueng, Nichamon Mukkasombut, en Arunporn Itharat. Ginger-ekstrakt tsjin Loratadine yn 'e behanneling fan allergyske rinitis: in randomisearre kontroleare proef / BMC Complementary Medicine and Therapies, befêstiget dit feit.

Ienris sil de wittenskip in foldwaande hoemannichte gegevens oer dit ûnderwerp sammelje en, miskien, sil gember pillen ferfange. Mar no net.