Hoe kinne jo jo ferline akseptearje en loslitte

Hoe kinne jo jo ferline akseptearje en loslitte

Srinivas Rao oprjochter fan The Unmistakable Creative podcast, skriuwer fan boeken oer kreativiteit.

Fjochtsje net tsjin teloarstelling en pine

Wy sykje faak nei bûten nei antwurden op ús fragen: yn boeken en podcasts, op trainingen en seminars, by mentors en geastlike leararen. Mar dit helpt net altyd om jo aspiraasjes te begripen, en ier of letter moatte jo yn josels sjen.

Dêrby komme teloarstellingen en pynlike oantinkens ûnûntkomber boppe. Jo wolle har fuortrinne, mar jo moatte se yn it gesicht sjen. En dan sille jo sa'n paradoks fernimme: hoe mear jo wrakselje mei de pine, hoe mear jo it krêft jaan. En as jo dizze striid einlings loslitte, wurdt it makliker.

Dit is frij lestich. De needsaak om oer te jaan is yn striid mei alles wat wy hieltyd leard wurde: stribje, triuwe, ferneare, winne. Mar as wy opjaan, fine wy ​​frede en ynspiraasje. En dit is net itselde as ûntslach en falle yn apathy.

En jo kinne allinich in sinfol libben libje yn dizze steat fan frijheid en sels-ekspresje sûnder rjochtfeardiging. Begryp dat frustraasje en pine in natuerlik diel fan it libben binne. Wês net bang foar harren. Ja, jo kinne hertslach krije, jo kinne ûntslein wurde fan jo baan, jo kreatyf projekt kin mislearje.

Mar wat jo ûnderweis leare sil jo helpe te groeien en in oare persoan te wurden. De ienige manier om teloarstelling te foarkommen is om nea risiko's te nimmen. Mar it sil in heul beheind libben wêze.

Fyn wat goed yn it ferline

Gewoanlik, as wy minne ûnderfiningen út it ferline weromhelje, lykas in relaasje dy't net slagge of in ferlerne baan, rjochtsje wy ús op it minne en fernimme it goede net. Wy drage dizze negativiteit mei ús, en de takomst wurdt gelyk oan it ferline. Mar as jo erkenne wat der bard is en derfan leare, sil syn macht oer jo ferdwine.

Bygelyks, selshelpboeken advisearje jo om wat moais te skriuwen oer elke persoan dy't jo dumpt hat. En dit advys kin tapast wurde op elke pynlike omstannichheden. Skriuw op wat goed jo leard hawwe fan 'e situaasje, wat jo leard hawwe, wat jo oer josels leard hawwe. En jo sille sjen dat, nettsjinsteande de pine, de minsken om ús hinne geweldige kado's jouwe.

As wy in drege situaasje akseptearje of it gefoel fan wrok litte litte foar de persoan dy't ús sear hat, ferlieze negative ûnderfiningen har greep op ús en ús takomst.

Help dysels te realign

Troch it ferline los te litten meitsje jo romte foar in nije takomst. En troch fêst te hâlden oan âlde negativiteit, sille jo wierskynlik deselde flaters werhelje. Ik begryp dat dit alles yn 'e praktyk dreger is as yn wurden. Benammen as jo krekt hersteld binne fan pine of noch besykje de stoarm yn jo eigen libben troch te gean. Dêrom sil ik wat tips jaan dy't my helpe:

  • Learje om tankber te wêzen.Dit sil net alle problemen oplosse, mar it sil helpe om de geast te feroarjen. Jo sille de goede dingen yn it libben fernimme dy't jo normaal as fanselssprekkend nimme.
  • Feroarje jo omjouwing.It hat grutte ynfloed op gefoelens en gedrach. It is net nedich om alles te ferbaarnen yn ferbân mei it ferline (hoewol soms jo wolle) .Lit jo omjouwing alles personifiearje dat jo wolle wurde, en net wat jo earder wiene.
  • Praat mei in terapeut.It liket my ta dat dit op syn minst ien kear yn 't libben dien wurde moat. In psychoterapeut is in trainer, net allinich foar it lichem, mar foar de geast. It kin jo helpe om repetitive patroanen yn jo libben te finen. En hy is ek objektyf, hy kin oer alles ferteld wurde, wittende dat er net oardielje sil.
  • Pas goed op dysels.Behannelje josels mei wat noflik om ien haadstik fan jo libben te sluten en in oar te begjinnen. En regelmjittich soargje foar jo gemoedsrêst. Gean bygelyks yn foar sport, reizgje, begjinne nije hobbys.

Stel jo foar hokker kânsen foar jo iepenje kinne

Elk evenemint hat trije senario's:

  • Dejinge dy't wy oannamen.
  • De iene dy't no is.
  • Dejinge dy't wêze kin.

As de realiteit net oerienkomt mei oannames, wurde wy oerstjoer. Wy slute ús ôf foar alle oare mooglikheden en besykje net ferfolle ferwachtingen te ferfoljen. Yn sa'n situaasje is it lykwols needsaaklik om it tredde senario te akseptearjen, ûnwissichheid. Wy assosjearje it normaal mei eangst, eangst en ús slimste eangsten. En wy fernimme net de geweldige dingen dy't ek barre kinne.

Ik wit noch hoe't it like my dat ik wie yn in skriklike posysje op it mêd fan karriêre: ik studearre ôf oan de universiteit yn 'e midden fan' e wrâldwide ekonomyske krisis, krige gjin plak nei in simmer staazje. Mar it wie dit dat my dreau om te begjinnen wat letter de basis wurde soe fan myn podcast.

Ik bin as freelancer begûn te skriuwen, mar yn 2013 waard ik ôfwiisd troch degenen mei wa't ik wurke. Ik makke tiid frij, en al gau publisearre ik sels myn earste boek. It waard in bestseller, en ik krige úteinlik in oanbod fan in útjouwer.

Mei tank oan dizze eveneminten wie ik ûntslein fan it wurk wêryn jo moatte skriuwe oer wat jo net skele oer. Fansels binne sokke bochten yn 't earstoan frustrerend en beangstigjend. Mar besykje se te sjen as kânsen, net ferliezen.